克服考试、面试拖延
不管是学生还是上班族，都免不了要面对考试。大到高考， 小到一次次面试，每次考试都可能关系到自己的命运。拖延者在 面对考试的问题上，不是拖着不复习，最后“裸考”，就是干脆 能躲就躲，不参加考试。还有一种拖延，就是不能在考场上认真 答题，应付了事，我们干脆叫它“考场拖延”好了。
考试不会突然自行消失，我们能做的是认清自己在哪方面拖 延，并找出克服或者应对的方法。你需要问自己几个问题，好确 定自己的问题出在了哪里。
考试前复习了吗？距离考试多久开始复习的？
考试迟到了吗？是因为不想考试，根本没有重视考试时 间吗？
你在考场上，是认真作答的吗？有多少题目没有认真对待？
你在面试前，做了相应的准备吗？ .
这种拖延分为以下几种情况：
1.明明知道要考试了，就是不肯看书。那些考试前拖着不复
习的人，大致有两类。一类是对考试不重视，他们觉得考试没什 么大不了，考不过又能怎么样。从根本上来讲，这是因为没有端 正自己学习的态度，对学习的重要性没有清晰的认识。在他们看 来，学习是被迫的，如果可以，他们很乐意不参加考试。还有一 类是对考试过于重视，考试给了这类人很大的压力，导致他们过 分焦虑，无法集中精力学习，复习也因此而拖延。
2.临考试才发现什么都不会，干脆不考了。一些人没有参加 考试，他们会说“起晚了” “堵车了” “我在出差，，等，这不过 是借口，这些人中大多数并没有为考试做充分准备。另一些没有 参加考试的人则说“我根本考不过，还是不考了” “我完全没有 复习，还是下次吧”，这些更为直接的话里，能反映出事情的真
相：我知道自己没有好好准备，肯定考不好。那么没复习就是因 为拖延症了。
3-考场拖延。在考场上发生拖延，是非常难受的事。可能仅 仅因为一开始的听力没有发挥好，就乱了阵脚；可能是遇到了一 道怎么也想不起来答案的熟悉的题目，引起了焦虑；可能是对作 文的题目贿擁；还可能是考试織生了—点小餅……在考 试中，我们没法集中精力做题，而是紧张异常，心想：“完了，
兀了，这次考砸了。”这种情况下，心情焦虑又无计可施，只能 看着时间一点点溜走。
针对考场_，主要職做好侧贿，让自己冷静下来。
^需要带—块手表，空片
眼睛片刻，I0秒或者20秒都可以，将前面影响情绪的事
只会影响 发挥，而不会起到任何作用。
4,面试脑。准备。毫
无准备的面试，一般来说不会带来好结果。一些拖延者，以为 只要自己想换工作就会得到好机会，于是对面试环节不重视、不 准备。还有一些拖延者，明明知道自己不准备的话就很难通过 面试，可还是拖着不做那些该做的事情。很多大公司的招聘环 节分为笔试和面试两部分，一些重要职位还需要再面试。如果没 有准备，笔试和面试都会吃亏，可能连自己能力的一半也发挥不 出来。
如果打算跳槽，就需要对自己的专业知识做一次回顾，面 试的礼仪也要重新熟悉。自我介绍、对行业的认知等，都要做一 次系统的总结。这样说起话来，会更有条理，千万不要以为临场 发挥才能显示出自己的优秀，任何有能力的人，都离不开准备的 过程。
那些毫不费力通过考试的人，往往在背后经过了加倍的努 力，不要迷信临场发挥，别拖着不去准备了，打有准备的仗，才 更有把握。
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