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标题: 厌烦，会引发拖延 [打印本页]

作者: admin 时间: 2018-11-6 11:10
标题: 厌烦，会引发拖延
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每个人都有不喜欢做的事，如果你讨厌写论文，你很可能一拖再拖，拖到非交不可的时候，才勉强写了一篇自己都不知道在说什么的论文。在自己讨厌的事情上，人们都很难积极起来，你宁可做做家务，也不愿意碰那篇论文。 _
   人在心理享受程度高的时候，做事会比较积极，而心理享受感低时，就怎么也行动不起来。你很久才打扫一次家里的卫生，那是因为太讨厌做家务了。喜欢的事情和讨厌的事情同时摆在眼
前，谁都选喜欢的先做。八
   一般情况下，没有人会追着讨厌的事情去做。所有人面对令
人厌烦的事情都会一拖再拖，因此很多人会在大扫除、看医生、锻炼等事情上拖延。有很多人办了健身卡而没有坚持去健身；很多人不喜欢去医院，牙疼了很久，也不肯就医，直到忍无可忍，
才去看牙医。 i
   人们讨厌的事情不尽相同。有人讨厌洗衣服，有人讨厌做饭，有的入家总是在厨房堆放很多没洗的碗筷，而有的人家冰箱

里总是缺少食品。
   要想判断自己是不是因厌烦情绪而拖延，只要回忆一下自己平时是怎么抱怨这些事情的就行了。你在自己抱怨最多的事情上拖延了吗？
   人们在愉快和有兴趣的事情上往往十分热衷，可以拿出十足的劲头，在一些不能带来愉悦感的生活琐事上，则一拖再拖。很多有慢性拖延症的人对工作和生活中零零碎碎的事情简直厌烦透了，他们总是抱怨说：“这些事情真是烦死人，我不想做。”要是非做不可的话，他们会选择速战速决，草草了事。
   对于要做的任务，如果你在心底的感觉是“这事真让人讨厌”，那么绝对不会有热情去完成任务，发生拖延的情况就在所难免了。
   小刘早在一个月前就该写毕业论文了，可她迟迟没有动手。只要有人跟她说起写论文，她就感到厌烦透了。最后期限将至，经过一周的心理斗争之后，她才带着极不情愿的心情坐在了电脑前，准备利用一天的时间写写论文。可她坐在电脑前，脑子里却一片空白。这可怎么办才好呢？明天就要交论文了啊！她刚敲了一行字，寧时候，她的一个朋友开始通过网络跟她聊天，他们互相交换了一些有趣的网页链接，小刘就开始浏览那些网页。直到午饭时间，小刘才如梦初醒：“我不是要写论文吗？怎么就打了 -行字呢？”再看看那行字，哦，真是太糟糕了，还不如不写。
   午饭后，小刘带着困意又坐到了电脑前，“唉，这样下去是写不完了，还是想想别的办法，凑一篇吧丨”接着，她在网上开
始搜索相关命题的论文，很快就拼凑了一篇。“太好了，明天可以交作业了！ ” ……

   小刘讨厌写论文，她根本没心思写，她觉得这是一项没有任何趣味可言的事情，虽然早就该动手，可她一直拖到最后期限的前一天，即使坐在了电脑前，也没法集中精力，而是左顾右盼地用其他事情打发时间。当她重新阅读了自己写下的一行字，又觉得写得太差了，还不如在网上复制和粘贴更好，最终她还是没有写，而是拼凑了一篇。
   人们知道在不喜欢的事情上自己很难投入精力，因此会在选择方面下功夫，比如，在选择专业和职业方面，每个人都更倾向于选自己喜欢的。如若不然，学业和职业不仅仅是痛苦的源泉，而且会因为缺乏积极性，影响了个人发展。
   要避免这种拖延，除了慎重选择之外，还要注重培养兴趣，唯有如此，才能让大脑不会总是发出“无聊”的信号，让你总是在这些事情上拖下去。
   如果你讨厌做家务，那就想想窗明几净的家多温馨啊；如果你讨厌写论文，那么就想想论文代表的是你个人的研究成果，这是件多么有成就感的事情啊；要是你讨厌锻炼，那就看看那些练就一身好身材的人多么受人青睐。总之，你得找到行动的动力。

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