克服写作论文的拖延症

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拖延一旦成为习惯，我们的工作、学习、生活就会麻烦不 断，让人烦恼不已。可是拖延的成因和类型是多种多样的，很难 一下就击中要害，对症下药。不过，要是找出拖延项，避免在大 事上拖延，克服拖延就会简单得多。在学习方面的拖延，有一种 情况很普遍，那就是写作论文拖延。
     在写作论文上拖延的人非常多，不仅是学生，有些教授也会 拖延。
     一些在论文上拖延的学生，会对自己的导师或教授撒谎，比 如“打印机坏了，我需要延期” “正在生病，过几天交”。他们 这样说的时候，丝毫也不会有愧疚感，如果得到了延期许可，他 们还会沾沾自喜。可越是延期，就越是拖延，然而毕业是不能延 期的，如果因为一篇论文导致没有毕业，那可糟透了。还是不要 再编织谎言了，不如将心思用在写论文上。
     大多数即将毕业的大学生在论文上拖延，主要是因为出现了 写作障碍。论文是一种很严谨、逻辑性很强的文体，需要运用海

量的信息、缜密的思考才能完成，是一项非常有难度的工作，难 怪很多人会对写论文产生心理障碍。
     对写作论文出现的障碍，我们针对不同的情况，总结了一些 有效的方法?.
     写作障碍一：对自己的选题突然失去兴趣。
     我们的建议：在论文提纲中找一找，看看是不是有哪一部分 能让自己提起兴趣。如果能对其中的一部分内容感兴趣，先集中 精力完成它也不错。如果整个大纲中没有任何一部分能让你感觉 到有趣，全都枯燥无聊，不如跟自己的论文导师申请一下，看看 是否能用一种更为个性的表述方式，完成你的论文。
     写作障碍二：只要拿起论文，就感到心情烦躁，没法坚持。
     我们的建议：把写论文分解成若干细小的任务，不要想着整 篇论文，只想着完成那些细小的任务，这样一点一点地攻克。不 要因为自己写的细节不够完美而沮丧，反复告诉自己：“坚持下 去，就能完成。”
     写作障碍三：不愿意査阅资料，只想独立完成。
     我们的建议：积累资料是写论文必不可少的一个步骤。论文 是一种学术创作，更需要对自己的选题有充分的了解，这种了解 只能依靠广泛地搜集资料去获得。面对海量的资料，感觉到无从 下手？不妨拆解成几个小步骤，先最大限度地收集相关资料’然 后把大量资料分成几份，进行归纳整理。这是一个熟悉资料的过 程，这个过程只要用心去做，肯定会让你对自己的选题有个全新 的认甚至激发灵感，生发出新的观点或是发现新的成果。
     写作障碍四：只能感觉到完成论文的压力，没有写作的 动力。
     我们的建议：你只要放松就可以了。只着眼于目标的尽头，

会让人感觉到任重道远，不如先不要想那么多：列提纲的时候， 只考虑列提纲的事情；写初稿的时候，只想着完成初稿；指导老 师让你进行修改的时候，只管根据老师的建议修改就可以了。不 要给自己太大压力。
     写作障碍五：不自信，总是感觉自己写得不够好，写了删， 删了写。
     我们的建议：论文不是一下就能写好的，要是我们都能一下 就写好，为什么学校还要安排论文辅导老师呢？写草稿的时候能 达到草稿的水平，就可以了。集中精力把自己要写的东西，用清 晰的语言表达出来才是关键。如果实在不自信，可以到同学或家 人那里寻求一些鼓励。自己对第一遍不满意，那是因为，它只是 第一遍而已，论文都需要多次修改才能最终完成。
     如果你在论文写作过程中遇到了障碍，应该积极地寻求解决 办法，拖着不写，论文也不会自动完成。